Worry Watch - 焦虑日志 / 心情追踪器 为 PC

下载 Worry Watch - 焦虑日志 / 心情追踪器 为 PC

写的 - Akilan Rajendran


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如何下载和安装 Worry Watch - 焦虑日志 / 心情追踪器 在你的PC和Mac上


检查兼容的 PC 应用程序或替代品


应用 下载 评分 开发人员
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 Akilan Rajendran

或按照以下指南在PC上使用 :

选择你的电脑版本:

  1. Windows 7-10
  2. Windows 11

如果你想安装和使用 Worry Watch - 焦虑日志 / 心情追踪器 应用程序在您的PC或Mac上，您需要为您的计算机下载并安装桌面应用程序模拟器。我们一直在努力帮助您理解如何使用 app 为您的计算机在下面4个简单的步骤：


步骤1：下载PC和Mac的Android模拟器

好的。首先要做的事情。如果您想在计算机上使用该应用程序，请先访问Mac商店或Windows 应用商店，然后搜索Bluestacks应用程序或 Nox 应用 。网络上的大多数教程都会推荐Bluestacks应用程序，我也可能会推荐它，因为如果您在计算机上使用 Bluestacks应用程序时遇到问题，您很可能很容易在网上找到解决方案。您可以在这里 下载Bluestacks Pc或Mac软件。  


步骤2：在PC或Mac上安装模拟器


第3步： Worry Watch - 焦虑日志 / 心情追踪器 对于 个人计算机 - Windows 7/8/8.1/10/11

现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 Worry Watch - 焦虑日志 / 心情追踪器 在搜索栏并按搜索。点击 Worry Watch - 焦虑日志 / 心情追踪器应用程序图标。一个 窗口 Worry Watch - 焦虑日志 / 心情追踪器 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。 点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。 你应该看到 图标。点击它并开始使用该应用程序。




获取适用于 PC 的兼容APK


下载 开发人员 评分 分数 当前版本 兼容性
检查 APK → Akilan Rajendran 190 4.15263 5.3 4+
下载 Android


奖励： 下载 Worry Watch 在iTunes上“

下载 开发人员 评分 分数 当前版本 成人排名
¥25.00 在iTunes上“ Akilan Rajendran 190 4.15263 5.3 4+


在 Windows 11 上设置电脑和下载 Worry Watch 应用的步骤:

要在Windows 11上使用移动应用程序，您需要安装亚马逊应用商店。设置完成后，您将能够从精选目录中浏览和安装移动应用程序。如果您想在Windows 11上运行Android应用程序，本指南适合您。.


  1. 检查您的计算机是否兼容：以下是最低要求：
    • RAM: 8GB (最低), 16GB (推荐)
    • 存储: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (最低或更高)
      • AMD Ryzen 3000 (最低或更高)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (最低或更高)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. 检查 Worry Watch - 焦虑日志 / 心情追踪器 是否已经有原生 Windows 版本 在这里做 » 。如果没有本机版本，请继续执行步骤 3。
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功能和说明

“Worry Watch”应用程序建立在认知科学的基础上，可帮助您使用以下方法管理焦虑： 1.应对技巧 2.心情签到 3.焦虑日记 4.正向强化 应对技巧： 1. 深呼吸：通过有节奏的深呼吸让身体平静 2. 感官基础：通过使用 5-4-3-2-1 技术专注于您的感官来练习活在当下 3. 引导意象：在快乐的地方观想，进入深度放松的状态 4. 正念冥想：通过将注意力集中在呼吸上来放松和清醒头脑 应用程序提供： + 清晰的语音/视觉指示和带有舒缓背景音乐的计时器。 + 日记时刻记录您的应对经验作为笔记。 + 轨迹/统计数据来跟踪和建立应对实践。 心情签到 1. 心情日记：捕捉心情、感觉、触发因素和能量 2. 情绪追踪器：使用统计数据查找触发因素和模式，并使用连续记录培养积极情绪 焦虑日记： 记录 > 原因 > 回应 > 反思 1.记录：写下你的想法。 2.原因：确定触发因素、情景、证据和认知偏差 3.应对：采取行动缓解焦虑 4.反思：回顾结果，以积极的方式改变未来的思维。 正向强化： 1.引言：激励 2.成语：快速灵感 3.肯定：积极思考 4.注意事项：用于自我实现 5.策略：行动 该应用程序的其他功能： + 面容 ID / 触控 ID / 密码保护 + iCloud 备份和恢复 + 每天和每周提醒与小睡 + 小工具 + 深入统计 + 高级搜索过滤器 + 数据导出 + 提供 16 种语言 应用程序是从用户的隐私角度设计的： + 数据仅驻留在您的设备和您的 iCloud账户中 +离线工作，无需账户注册 + 不跟踪您或您使用的应用程序 高级功能 按月或按年订阅，解锁以下高级功能: 无限创建日志项 学习和练习应对技巧 追踪情绪、感觉、能量和触发因素 查看模式和动态 设置每日或每周提醒 使用密码、面容识别或指纹识别保护数据 将数据备份到云端（iCloud）或从中恢复 订阅将自动续订，除非自动续订在帐户设置至少提前24小时结束当前订阅期。 如果使用免费试用，您在试用期结束至少24小时前取消您的订阅，您将不会被收费。 注意：“Worry Watch”应用程序无意替代您的医生或治疗师的专业医疗建议或方案。 如果您有健康问题或安全问题，您最好咨询医生或其他合格的医疗保健专业人员。



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