写的 - StrongLifts
或按照以下指南在PC上使用 :
选择你的电脑版本:
如果你想安装和使用 StrongLifts 5x5: 壮举力量训练计划 应用程序在您的PC或Mac上，您需要为您的计算机下载并安装桌面应用程序模拟器。我们一直在努力帮助您理解如何使用 app 为您的计算机在下面4个简单的步骤：
好的。首先要做的事情。如果您想在计算机上使用该应用程序，请先访问Mac商店或Windows 应用商店，然后搜索Bluestacks应用程序或 Nox 应用 。网络上的大多数教程都会推荐Bluestacks应用程序，我也可能会推荐它，因为如果您在计算机上使用 Bluestacks应用程序时遇到问题，您很可能很容易在网上找到解决方案。您可以在这里 下载Bluestacks Pc或Mac软件。
现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 StrongLifts 5x5: 壮举力量训练计划 在搜索栏并按搜索。点击 StrongLifts 5x5: 壮举力量训练计划应用程序图标。一个 窗口 StrongLifts 5x5: 壮举力量训练计划 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。
点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。
你应该看到 图标。点击它并开始使用该应用程序。
奖励： 下载 StrongLifts 5x5 在iTunes上“
| 下载 | 开发人员 | 评分 | 分数 | 当前版本 | 成人排名 |
|---|---|---|---|---|---|
| 免费 在iTunes上“ | StrongLifts | 443 | 4.89165 | 3.18.1 | 4+ |
要在Windows 11上使用移动应用程序，您需要安装亚马逊应用商店。设置完成后，您将能够从精选目录中浏览和安装移动应用程序。如果您想在Windows 11上运行Android应用程序，本指南适合您。.
StrongLifts是一款追踪健身训练的APP，它界面简洁，操作简单。APP中你可以使用我们提供的免费的力量训练计划，也可以创建自己的计划。赶快下载App，记录你训练成果吧！ 用户评价： ▸ "这是我用过最好的健身App" ▸ "比起市面上复杂的App，这款简单好用" ▸ "超爱这App，它可以让我专注于重训上" ▸ "只需按几下，轻松记录你的健身训练" ▸ "太有帮助了！居家健身必备，没有它该怎么办！" ▸ "已经使用了好多年，简单有益，觉得我变得更强壮" ▸ "最棒的App！帮助我力量提升，超级简单好用，你可以删除其他的健身App了！" ▸ "用了四年，尝试过其它App但都没有像Stronglifts一样，让我着迷" ▸ "完全就是为了方便用户而设计，下载之后你就会明白我的意思了！" 简单易用 √ 界面简洁，操作直观 √ 点击几下即可轻松记录 √ 快速记录组数和次数，不需额外输入 √ 不像大多数健身App那么复杂、臃肿 √ 由专业力量举运动员开发 功能全面 √ 追踪健身进度 √ 健身步骤指导 √ 自动增加重量 √ 抛去后顾之忧 √ 只需照着去做 √ 更专注于训练 效果真实 √ 遵循渐进式超负荷训练原则 √ 自动增加训练重量，突破个人极限 √ 免费StrongLifts 5x5力量训练计划 √ 影片教学，改善运动姿势 √ 轻松跟上进度 基础功能 √ 简单上手以及简洁的介面 √ 免费StrongLifts 5x5力量训练计划 √ 自动增加重量，突破自我极限 √ 自动降低重量，帮助摆脱瓶颈 √ 停训之后恢复，自动降低重量 √ 自动休息计时，保持训练专注 √ 训练日历，规划课表 √ 历史记录，回顾过程 √ 图表视图，激励自我 √ 备注功能，记录相关 √ 可与Apple健康同步数据 √ 支持千克、磅的两种计量单位 √ 自动备份训练数据 进阶功能 √ 可记录任何力量和重量训练 √ 创建自己的动作组合、训练动作、组数和次数 √ 上百个训练动作，包含杠铃、自重、哑铃等等 √ 上百个教学视频，帮助改善动作姿势 √ 暖身计算器：暖身需要多少重量 √ 杠片计算器：需要添加多少杠铃片 √ 增重组、金字塔组、最高/减重组等 √ 订阅费用可按月、年或一次支付享受终身使用 Apple手表 √ 在Apple手表上即可完成健身记录 √ 接收休息计时器通知 √ 健身训练可与Apple健康同步 √ 完全摆脱手机 最佳健身App √ 多次被Apple及电视广告推荐 √ 美国区票选最佳健身纪录App - 4.9颗星，超过五万人评论 √ 超过340万健身人士与StrongLIfts踏上力量之旅 √ 自2011年，我们的会员总共举起超过870亿公斤 支持 ▸ 指南: https://stronglifts.com/5x5/ ▸ 帮助: http://support.stronglifts.com ▸ 联系: support@stronglifts.com ▸ 隐私政策: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/ ▸ 服务条款: https://stronglifts.com/terms/ 即刻下载 ▸ 现在就下载 StrongLifts吧！ ▸ 输入您的简介、训练日程、强度等级 ▸ StrongLifts 会计算您的初始训练重量 ▸ 接下来就是记录健身数据，坐收成果吧！
PcMac China 
